B-Vitamine, darunter B1, B2, B3 und B6, sind für Energieprozesse von zentraler Bedeutung, da sie die Umwandlung von Nahrung in Energie erleichtern. B1, B6, B12 und Folsäure (B9) unterstützen die Gesundheit des Nervensystems, was sich in einer besseren geistigen Gesundheit und kognitiven Funktion niederschlägt.
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